导语：受疫情影响，当下最热门的话题莫过于免疫力，很多人都知道，免疫力低下的时候，身体容易受到病菌侵入，患上多种疾病的几率便会增加。所以这也是很多人在平时生活中想要增强免疫力的原因，但是有些人体内免疫力并不是很低，也依然大量补充各类营养品，最后可能会造成免疫力太强，导致身体患上多种免疫疾病。
01一则案例分享
最近在门诊中碰到一位患者，就是乱补保健品，导致免疫力太强，最终患上了系统性红斑狼疮。
今年刚50整的王先生，是一位白手起家的企业家，虽然公司运行非常好。但是王先生的身体并没有像公司发展一样那么好，就在去年，王先生总是小病不断，比如感冒刚好没几天，就又患上了咽炎，去医院检查血常规时，发现免疫球蛋白含量非常低，被判定为免疫力低下。
工作上的合作伙伴在听闻王先生免疫力低下以后，便为王先生推荐了很多他认为有效果的各种保健品，王先生在吃了一段时间以后，感觉没什么效果，便自行的加大服用量，结果可想而知，就在最近检查身体时发现，已经患上了系统性红斑狼疮。
人体免疫力确实是防御外来侵入者的机制，所以免疫力在低下的情况下，可能会像王先生之前一样，容易患上各种疾病。但是想要避免身体患上多种疾病，并不是乱补以后，将免疫力补得过强，就不会患上疾病，相反，很多免疫力过强的人可能会患上其他免疫疾病。
02免疫力太强，会患上免疫疾病的原因
人们之所以会在满是病菌的环境下生存的原因，依靠的是身体免疫力。
人体免疫力可以帮助将侵入身体内的有害物质加快的消灭掉，所以正常情况下，人们患上疾病的几率也会比较少。
但是当免疫力过强以后，它会分不清哪个是“敌人”，哪个是“自己人”，有时候会将“自己人”错认成“敌人”，直接将好的坏的细菌一起抑制，最后会造成错误的免疫排斥出来，从而患上免疫系统疾病。
03免疫力太强，可能会带来哪些免疫疾病？
① 系统性红斑狼疮
上文提到的王先生所患上的系统性红斑狼疮就是一种因为免疫力过强，所出现的免疫性疾病。这种疾病是由于免疫力在过强的情况下，身体内有很多的致病性抗体和免疫复合物直接使身体组织被损伤到，也就是说免疫系统连正常的器官组织一起消灭，最后导致系统性红斑狼疮发生。
人们在患上系统性红斑狼疮以后，会有关节痛、骨质疏松、心包炎、胸膜炎、肾病综合征等症状出现，不及时治疗下，可能会危及到生命，所以人们一定要引起重视。
② 类风湿性关节炎
类风湿性关节炎相信很多人都不是太陌生，这也是一种由免疫力过强情况下，出现的免疫系统。类风湿关节炎常在40-60岁女性人群中出现，人们在患上类风湿关节炎以后，早上起床可能会有手指僵硬的情况发生。另外还可能会出现关节畸形、心脏受累、呼吸系统受累、贫血等病症发生。
③ 桥本氏甲状腺炎
免疫力过强的时候，可能会攻击到人体甲状腺器官，从而造成甲状腺器官受到损伤，之后便可能会患上桥本氏甲状腺炎。
桥本氏甲状腺炎也是属于自身免疫性疾病，多发于40-50岁人群中，人们因为免疫力过强，患上桥本氏甲状腺炎以后，10%-20%患者可能会感觉到甲状腺部位有压迫感，有时候会有轻微的疼痛症状，甲状腺也呈现出弥漫性肿大。
如果人们在生活中发现自己甲状腺部位有这些症状，可能是因为免疫力过强，导致身体患上桥本甲状腺炎。
04如何平衡免疫力？
所以人体免疫力不可让其保持在过强状态下，最好的状态应该是维持免疫力平衡，不高也不低，在生活中，大家不妨用下面的几种方法来保持免疫平衡。
第一种方法：不乱吃保健品，以食物调理为主
上文中王先生的做法给我们上演了教科书式的错误方式，免疫力即便是在低下的情况下，也不可以乱吃保健品。
因为在不合理的剂量下，长期服用保健品，不仅会加重肝肾负担，还会导致免疫力紊乱，最终患上免疫疾病。
免疫力想要维持稳定，人们在生活中可以通过食物调理为主，比如木耳、紫菜、大蒜、柠檬等，这些食物对于免疫力起到辅助调节的作用。
第二种方法：睡够7-8小时
睡眠与人们身体免疫力有着一定的联系，人体只有在睡觉好的情况下，免疫力才会维持稳定。
有专家曾做过关于睡眠与免疫力的研究，发现人们在睡够7-8小时时候，身体内的淋巴细胞数量会有明显的上升趋势，淋巴细胞很多人应该都有所了解，这是一种帮助预防病菌感染的组织。这个结果告诉我们，人们在睡够7-8小时的时候，可以保持免疫平衡。
第三种方法：保持环境平衡
保持免疫平衡的方法还包括了让环境保持平衡状态下。人们如果久居在温度过高或是过低，空气中湿度过高或是过低等环境下，这时候便会容易影响到人们身体内环境，从而引起疾病发生，如果将环境维持平衡，保持温度、湿度等适宜，身体内环境中的免疫力也会处于平衡状态下。
总结：如果在生活中发现自己免疫力过低或是过高，不要自己做主，乱吃保健品或是其他药物，防止给肝脏、肾脏等器官组织，造成一定负担，人们应在医生的指导下，采取有效措施缓解，如果已经因为免疫力过强，造成免疫疾病发生，医院检查治疗，避免拖延，因为很多的免疫疾病都是非常严重的，避免长时间拖延下，影响到身体健康。
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