你知道每年让最多人丧命的“凶手”是谁吗？不是癌症，也不是艾滋。
而是它——心血管疾病。
根据世界卫生组织的统计资料，心血管疾病是全球的头号死因，每年夺走大约万人的生命。预计到年，全球每年心血管疾病的死亡人数还将增至万。
近年来，我国心血管病患病率也处于持续上升阶段，据《中国心血管健康与疾病报告》推算，我国心血管病现患人数已达到3.3亿。
你的心脏还好吗？在世界心脏日，我们一起来谈谈“心”。
我们的心脏会遇到哪些威胁？
1、心力衰竭，包括急性心衰和慢性心衰。
2、心律失常，包括窦性心律失常、房性心律失常、房室交界性的心律失常、室性心律失常以及心脏传导阻滞等。
3、冠心病，也就是冠状动脉粥样硬化性心脏病，包括不稳定型心绞痛、稳定型心绞痛以及心肌梗死等。
4、高血压病，包括原发性以及继发性。
5、心肌炎以及心肌疾病。
6、先天性心血管病，包括房间隔缺损、室间隔缺损等。
7、心脏瓣膜病，比如二尖瓣狭窄、二尖瓣关闭不全、主动脉瓣狭窄等。
8、心包疾病，比如急性心包炎、心包积液、缩窄性心包炎等。
9、感染性心内膜炎。
10、主动脉夹层等。
心脏不好的人，身上可能会出现这些信号：
心脏全天24小时无休，源源不断给人体提供生命的动力。
但心脏可能没有你想象中那么坚强，它也会有不堪重负的时候，这时，我们要读懂它发出来的一些“信号”：
一、耳垂折痕
耳垂末梢血管丰富，当身体出现动脉粥样硬化的问题时，耳垂就容易因供血不足而出现褶皱。
医学上把这种现象叫“耳褶心征”，它的出现可能提示心脏疾病的存在。
二、眼底血管变细
当一个人的眼底血管变细，很有可能是眼底动脉硬化的一个典型症状，意味着心脏或许出现了问题。
三、脖子变粗
当男性颈围39cm，女性颈围35cm时，说明脖子较粗。
脖子越粗的人，心脏代谢风险也可能越大，尤其是男性。
四、下肢水肿
心脏的血液循环功能逐渐变差，血液回流不畅，在下肢沉积形成水肿。
尤其脚踝会更加明显，特点是凹陷性水肿。
如何做好对心脏的日常养护？
1、保证足够的睡眠，合理作息，不熬夜；
2、戒烟限酒，减少特殊药物的服用，以防进一步损害心脏；
3、保持心情愉快，避免情绪低迷及长期精神压抑；
4、严格的控制低盐低脂饮食，减少高盐及高脂食物的摄入，同时控制好血压、血糖、血脂、尿酸等各项指标；
5、适当的运动，特别是有氧运动，能够有效地促进心肌代谢，增强心肌收缩力。