案例：今年35岁的王倩（化名），家住在河南，是超市里的导购员。年轻时因与丈夫感情不和，便离婚了，如今一个人带着10岁的女儿，生活过得非常艰难。
为了能多挣些钱，她下班后还会做直播，每天很晚才会睡觉，第二天还要早早起床去上班。
本以为凭着自己的努力能够让生活更好一点，没想到自己身体出现了问题，让这个本不富裕的生活雪上加霜。
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大概在5个月前，王倩开始提不起精神，甚至还频繁腹泻，刚开始她没放心上，随便吃了几片泻药了事，后来看见症状没有好转，医院。
在检查过后，医生告诉她患上了肝硬化，王倩想起自家村里有个大哥因为喝酒而患上了肝硬化，花了好几万也没治好。她赶紧询问医生：我怎么会患上肝硬化呢？平时我都不喝酒的，肝也一直好好的呀，是不是给弄错了？
医生告诉王倩，她的肝硬化不是酒精引起的，可能与饮食和作息习惯有关，平时需要多加补充营养，做到规律作息。
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提醒：肝硬化分为多种，需要区分：
1、病*性
是临床上较常见的慢性肝病，是因病*感染后，长期、反复作用于肝脏而形成的弥漫性肝损伤，是目前我国发病率最高的一类肝硬化。
2、酒精性
长期过度饮酒引起的肝硬化，通常是由酒精性脂肪肝发展而来，戒酒是治疗肝硬化的主要措施，并需要加强营养支持。
3、营养不良性
长期蛋白质、维生素B族等营养物摄入不足或其他疾病限制了营养吸收，这种情况也会导致肝硬化，日常补充营养，低脂饮食可能会逆转为正常。
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4、淤血性
也叫“心源性肝硬化”，是因为慢性充血性心力衰竭反复发作，或是缩窄性心包炎，致使肝脏长期淤血等引起的肝硬化，目前在我国发病率占比并不大。
5、胆汁性
胆道阻塞，导致胆汁淤积而引起的肝硬化，其发病率较少。
6、血吸虫性
是由于感染血吸虫而引起的肝硬化。我国的血吸虫在湖南、湖北、江西较为常见，不过目前基本上被消除。
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王倩回去之后，一心想要赶快治好病，然后专心投入工作。于是她严格按照医生的话做了，在邻居的推荐下，还坚持补充一些养肝、保肝物质。
3医院复查，发现肝功已经恢复正常，肝硬化程度也有所减轻，医生连连称赞她做地好，就好奇问了她，平时都是怎么做的。
王倩说她主要是做了以下3件事。
1、补充养肝物质
如何养肝？传统中医有很多宝贵的经验，最广为传颂的就有：
枸杞子：性味酸甘微温，主要就是能滋补肝肾，滋水养木，提高肝细胞的再生能力，还能延缓衰老；
菊花：性味甘苦微寒，能够疏风清肝而养肝明目，和枸杞子的搭配，是传统中医最佳的养肝配伍。
五味子：滋阴生津，促进肝内代谢，减少氧化还原对肝细胞的伤害；
决明子：清肝解*，润肠通便，促进代谢垃圾排泄，从而起到养肝护肝的作用。
上述这些药食合理搭配，经常开水冲泡一点，早晚喝一杯，养肝护肝还是很不错的。
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2、做好劳逸结合
病情确诊后，王倩不再直播，也不再熬夜，每天晚上10点就上床睡觉了。通过充分的休息，减轻肝脏的负担，加强肝脏的自我修复，辅助肝病更快地好转。
3、多饮水
水是促进新陈代谢的物质，肝不好的人，其代谢排*功能会比其他人弱一点，而每天保证饮用足量的水，能够帮助肝脏代谢，避免代谢不及时而引起*素堆积，阻碍病情好转。
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