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看看自己的手上是不是有一些些隐隐约约的青筋，有的人青筋比较明显，有的人青筋并不明显，青筋是人体中的一个正常的脉络，贯穿人体全身的，很多人会好奇，我的青筋那么明显？是不是身体生病了？青筋凸起到底要不要紧？｜青筋凸起究竟是怎么回事？｜
青筋又称静脉血管，当静脉血液回流受阻、压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起，曲张，扭曲变色等反映，大多数情况下青筋显露都是生理性的，无需治疗。
｜这三类人，常常青筋比较明显｜
■皮肤白、体型瘦的人：体格偏瘦，意味着皮下脂肪较少，因此静脉血管更易凸显。而皮肤白的人，皮肤的透光性会更比较好，所以血管能够更清楚地看出来。
■经常运动或者从事体力劳动的人：运动量较大的情况下，四肢需要更多的供血，因此动脉血流增加，同时静脉血流也会相应增加，长期的大血流量会把它们撑得更粗、更胀，于是青筋就更为明显了。
■老年人：由于年龄较大，脂肪萎缩，皮肤也会偏薄，此外肌肉的萎缩降低了对静脉的支撑和限制作用，这就使得青筋明显隆起。如果留意手背、颞部，往往可以看到明显隆起的青筋。
对于这些情况，需要加强随访，如果出现了局部的水肿、疼痛、浅溃疡的情况，需要及时就诊。
有些部位的青筋暴起可能提示着疾病，需要引起警惕。
｜如何区分正常和病理性青筋？｜
正常的青筋
正常的青筋应该是相对比较直的，而且是该出现的地方出现，比如说内侧皮肤薄的地方，属于正常的。
病理性青筋
●在不该出现青筋的地方，出现了明显的青筋，比如说我们小腿后侧（腿肚子），一般是不太能看得见青筋，如果在腿肚子看到的明显粗大的这种青筋，这是有问题的。
●正常出现青筋部位，青筋变得弯曲粗大变硬，甚至在皮下就跟虫子在那儿做了一个窝一样，一摸都是硬的东西，这个就是病理性的问题。｜这些部位的青筋预示健康隐患！｜
大拇指根部青筋凸起：心脏供血不足
可能会出现冠状动脉硬化的情况。因为大拇指根部的中间位置是冠状动脉在手上分支的缩影，即冠状动脉的显示点。如果此处出现青筋或青筋隐线，可能预示冠状动脉硬化。青筋鼓得越严重，颜色越青，说明病情也越严重。
如果已经出现了胸闷、心绞痛、心律失常等症状，建议就医做进一步检查。
●调理方法：
一套运动保健操教你练出“强心脏”！
颈部与腹部青筋凸起：肝脏、心脏不好
脖子上持续有青筋凸起，只能说明两种情况：
●一是心功能不全，多见于肺心病等疾病；
●二是心包炎或心包积液。
腹部出现青筋则说明是比较严重的积滞，往往是较难治的疾病，如肝硬化腹水、肿瘤后期等。
●温馨提示
如果在颈部及腹部出现青筋，需要马上引起重视，及时就医，防止延误最佳的治疗时机。
太阳穴青筋凸起：预示着血压不稳多中风
因为当太阳穴青筋凸起时，一般都是肝阳上亢的高血压引起的；若太阳穴青筋凸起且扭曲，则表示可能有脑动脉硬化；紫黑时，提示其容易中风，需要引起重视。常见不适表现为易头晕、头痛、头涨、视物不清。
●“三、五、七”降血压的运动处方
长期锻炼可通过中枢神经系统的调节，使交感神经张力减低而起到降压效应。
“三”即每天步行3公里，时间在30分钟以上；
“五”指每周运动五次；
“七”是指运动后心率加年龄约每分钟次。
手背青筋凸起：静脉血回流不好
有些女性朋友经常出现手脚冰凉的症状，即使夏天也会如此。如果仔细观察，这类人大多手背上青筋多而明显。一般情况下，这往往是静脉回流不好的情况引起的。对这种情况，可以经常做一做手指操来缓解。
调理方法：做做手指操
●把双手平放在平面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，这样可以使双手轻快敏捷；
●然后双手高举过头，握紧拳头，尽量向外伸展每根手指。反复持续5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。
手掌青筋凸起：滞脾虚多便秘
如果手掌到处可见青紫色的“青筋”，表示肠胃积滞、淤血积聚，提示肠道有积滞大便，这类人常患有习惯性便秘、痔疮等。与此同时也常常表现出头晕、头痛、疲倦乏力、脾胃虚弱等。
调理方法：
●缓解便秘饮食上可以多吃高纤维的食物，包括香蕉、豆类、橙子等；
●常按曲池穴和手三里也能缓解青筋
专家支持：
医院传统医学科
主任医师盛昭圆
部分资料来源：
科普中国、BTV我是大医生官微
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