在中老年疾病中,脑梗可以算是十分危险的病症。它作为一种突发性脑部疾病,可延及到各个年龄段。目前,我国患有脑梗的人数是全球的1/3,这样庞大的数据值得我们警醒。
为何我国脑梗逐渐增多?
首先,众所周知,我们的生活水平越来越高,饮食也越来越丰富,而且患病的人数也在增加,特别是三高频繁出现在我们生活中。当下许多人的饮食习惯和生活作息严重紊乱,长此以往,容易引发血管堵塞,导致脑梗塞的发生。
其次,中国仍有一部分人,医院查看,致使丧失最佳治疗时间,最后无力回天。
脑梗“到访”前,身体有以下症状发出,不要忽视
u频繁头晕、头疼,甚至会出现记忆力下降
u视力下降、模糊,有时伴有短暂的眼前一黑现象
u手脚发麻,身体一侧出现麻木症状
u耳鸣,听力减弱,舌头发硬
u精神欠佳,容易疲倦,睡眠质量下降
医生:4类食物最好忌口,忍住就是赢
1.酒类饮品
一些人喜欢偶尔小酌一杯,并表示对身体更好。但其实众多研究证明,不饮酒才是更健康的方式。酒精中的成分主要是乙醇,而乙醇会对肾脏代谢造成严重影响,增加患心血管疾病的风险。如果过量的话,也会形成啤酒肚,严重的情况下诱发急性脑梗塞。
2.高糖类食物
像蛋糕这样的甜食里会含有一定的碳水化合物,即钠元素会造成血压升高。长期食用高糖类食品,会直接导致体内动脉粥样硬化,将会使大量血液沉寂在血管壁上,堵塞血管壁,诱发脑梗。
3.高脂肪食物
高脂肪食物有油炸类、大肉类,如果吃入过多,会使体内脂肪堆积,形成肥胖。而且,高脂肪类食物中含有的反式脂肪酸会堵塞血管,长期食用会加速坏胆固醇的生成,导致血栓的出现。
4.高盐类食物
摄入过多的盐分,会导致体内钠离子含量增加,使体内钠水潴留,增加肾脏的代谢负担。长期吃入高盐类食物,会减少血液流入大脑,形成脑中风、老年痴呆等病症。
不想血管变硬,牢记“2果”,疏通血管,预防脑梗
2果是指苹果和草莓
1.苹果
一天一个苹果,医生远离我。我们生活中最常见的水果就是苹果了吧,每天一个苹果,可以帮助降低血液粘稠度,排出血管中的*素和垃圾。苹果中含有大量纤维素,可加快肠胃蠕动,疏通血管,预防动脉粥样硬化,并预防脑梗。
2.草莓
草莓中富含较多的维生素,可以补充人体所缺的微量元素,同时果胶也很丰富,多食用草莓,可以很好地预防动脉粥样硬化。草莓中的氨基酸还可以软化血管,加速身体代谢,对防治冠心病、脑溢血有很好的效果。
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