对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜 的睡眠之后，不进食就进行一到两小时的锻炼，腹中已空，热量不足， 再加上体力的消耗，会使大脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人 产生不舒服的感觉。最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿 软、站立不稳，心脏原本有毛病的老年人会突然摔倒甚至猝死。
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