很多人，平时自己手指发胀、麻木、僵硬，甚至会感觉握不拢活动几分钟后就能得到缓解，自己总认为是得了风湿病。
这种手指发麻的症状，多见于50岁左右的女性和老年人，真的是风湿病引起的吗？带着你的疑问我们来看一下。
01手指发胀、僵硬、握不拢，是风湿吗？有可能这4种可能性较大
风湿病是一种全身的免疫系统疾病，泛指影响骨关节及周围软组织的一组疾病。
风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉血管及有关软组织结构为主的疾病，其中多数为自身免疫病。
涉及全身各个系统，包括运动系统，心血管系统，呼吸系统，消化系统和泌尿系统等，风湿病的病因多种多样，如遗传感染，环境因素，免疫系统功能紊乱，代谢性，内分泌性肿瘤性等。
02手指僵硬不是小事，可能是这五种疾病导致的
1、骨质疏松：骨质疏松是最常见的关节病，人到了一定年龄后，体内的钙元素就会逐渐流失，造成骨骼内密度较大。
大部分的腰腿颈肩痛都与其有关，要想有效改善骨质疏松，就要多补充钙元素，还可以适当地晒太阳，促进体内维生素D的产生。
2、类风湿关节炎：类风湿关节炎，一般高发于成年女性及老年人身上，通常会出现晨起后关节僵硬肿痛的现象。通常出现在身体的各个关节处，例如膝关节等，也会出现在指关节，严重的时候会造成关节畸变。
3、糖尿病手：糖尿病会造成手指僵硬，早期会感觉关节活动受限，如果不及时治疗，严重的可能会出现截肢的风险。
4、原发性关节炎：随着年龄的增长，原发性关节炎造成退行性变化，多发于中老年人，相对类风湿而言，是一种正常的现象，通常在晨起以后，手指关节部位会感觉有明显的肿胀疼痛感。
5、颈椎病：颈椎病是一种退行性变化，由于颈椎病出现手指僵硬发麻的现象，一般是由于神经根受压导致，神经根无法进行正常的传导，通常会伴有手部发麻，僵硬无力等症状，如果不进行治疗，严重的会出现上肢部位瘫痪。
03做好这些或能缓解手指发胀、僵硬、握不拢的情况
1、常做颈肩保健操：如果手麻是由于颈椎病导致的，经常做颈椎保健操，能够预防颈椎病，缓解颈椎病症状，减少手麻的发生。
2、艾灸缓解：取穴大椎，天柱、阳陵泉、内关穴、外关穴、合谷穴、劳宫穴、后溪穴、手指尖等，可达到缓解手麻的症状。
3、停止引起手麻的行为：手麻有可能是药物化学制剂，低温环境引起的，就要停止继续引起手麻的行为，如停止服药，离开有化学制剂的环境，做好保暖工作等。
4、疾病治疗：糖尿病，高血压，高血脂，脑缺血，脑动脉硬化，中风，神经炎等多种疾病，都可能导致手麻症状的发生，如果确实是由于疾病导致的手麻，一定要及时就医治疗。
04多吃这些食物或能对缓解手麻有好处
1、富含高蛋白的食物：如猪、牛、羊肉，鸡，鱼蛋，奶、大豆等，可适当多吃一点，蛋白质是人体组成细胞和组织的重要成分，可以促进神经生长消退手麻症状。
2、补充钙钾：常食用富含钙钾的食物，主要有奶制品，豆制品，蛋黄，虾，海带，山药等可改善缺钙、钾引起的手麻症状。
3、补充维生素：新鲜水果蔬菜中，含有大量维生素以及微量元素，可以营养神经系统。起到改善手麻的效果。
健康温馨提示：如果手指出现僵硬、胀痛、活动困难的时候，不要一心想着是风湿引起的，医院做相关的检查，明确病因所在，避免自己的盲目大意，延误了最佳的治疗时间
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