自从改革开放以来，我国的经济水平有了很大的提高，而且人民群众对健康的要求越来越高。在建国初期的时候，很多人的温饱问题都无法解决，更别提如何健康养生了，如果病痛能忍受，那就一直忍着，直到自己扛不住了为止。
现在就不同了，很多人稍有不适就去就诊，而且医院都看不上了，医院。还有一些朋友为了更健康，不惜花费更多的钱去买养生用品，其中比较受欢迎的就是今天要讲的辅酶Q10。为了让大家对辅酶Q10有更多的了解和认识，我来分享一下个人的观点。
1、辅酶Q10并不算神秘：
可能辅酶Q10对于很多人来说都比较陌生，压根就不知道它的作用及用途，这里先来个简单的介绍。辅酶Q10并没有想象中的那样神秘，大多数的生物体内都含有这种物质，而且它在多个脏器中都有分布，比如心脏、肝脏、肾、胰腺、肺等，在这些脏器中心脏中含有的辅酶Q10的量最多，在肺部内的含量最少。
单纯从辅酶Q10的字面意思来看，既然有Q10，那肯定也会有辅酶Q1、Q2、Q3等，但是和别的辅酶相比辅酶Q10是大多数动物体内最主要的一种存在形式，正是因为这样，所以对于辅酶Q10的研究也是比较多的。
可能说到这里，大多数人还是不知道辅酶Q10是干啥用的，从本质上来说，辅酶Q10就是一种亲脂性的化合物，也就是说辅酶Q10比较容易溶解在脂肪里，而且它容易穿过脂质膜。辅酶Q10这种物质最早是在年被发现的，而且当时从牛的心脏中被成功分离出来的，当时就发现这种物质能参与能量代谢。后来的一些研究也表明，辅酶Q10能够帮助把从食物中获取的糖类转化成ATP（一种重要的能量储存形式）。
可能对于大多数最早听说ATP是在高中学习生物的时候，那个时候课本对于它的介绍比较浅薄，主要介绍说它是一种能量储存的方式。其实ATP也是一种辅酶，它能够改善人体的代谢，参与糖类、脂肪、蛋白质以及遗传物质的代谢，当肌肉在移动的时候，它能够直接提供所需的能量。
另外，辅酶Q10也是一种抗氧化剂。我们都知道人类要很好生存下去就需要充足的氧气，但是氧气对人体也存在着有害的一面。在很多因素作用下（比如紫外线、熬夜等），就会促使无害的氧原子变成臭名昭著的氧自由基。能够对抗氧自由基的物质主要是抗氧化剂，比如维生素C、维生素E、硒和今天的主角辅酶Q10，它们能够降低或者减轻氧自由基对细胞的损害，借此也能起到延缓细胞衰老的作用。
2、辅酶Q10为什么这么受欢迎？
相信大家应该知道，一个事物如果比较受欢迎，肯定是因为它具有比较高的价值，以莱特维健（WrightLife）的还原型辅酶Q10为例，它凭借先进的制作工艺保证了较高纯度和吸收率，所以能发挥其各种作用机制，而且减少不适反应的发生。在人体内辅酶Q10分为氧化型和还原型两种，氧化型辅酶Q10进入人体后需要经过代谢才能转化为还原型辅酶Q10，进而才能发挥相应的作用。莱特维健的还原型辅酶Q10在被口服以后能直接发挥作用，而且生物利用度比较高。
辅酶Q10在人体内的含量并不算高，而且人体合成是辅酶Q10的最主要来源，其次是食物，因此对于大多数人来说并不会缺乏辅酶Q10。如果这样说来，好像市面上出售的辅酶Q10并没有存在的价值和意义，然而事实并非如此。人体合成的辅酶Q10会随着年龄的增加而减少，但是人体对于辅酶Q10的需求量却没有降低。现有的大量研究也发现很多疾病都存在着辅酶Q10低于正常值的现象，这些疾病包括高血压、帕金森病、心衰等。
目前来说，辅酶Q10主要被用来治疗心脏相关的疾病，比如心力衰竭、病*性心肌炎等，与此同时现在也有很多证据表明辅酶Q10能够降低心脏手术引起的并发症。虽然现在对于辅酶Q10能够治疗心脏疾病的具体机制还不明确，但是考虑与辅酶Q10促进能量代谢、营养心脏、心脏疾病患者的心肌内的辅酶Q10降低有关。除此之外，辅酶Q10还能用作心血管疾病、肝炎、癌症以及减轻放化疗不良反应等的辅助治疗。
辅酶Q10的药用价值无需多言，已经得到权威的认可了，不过它的功效远远不止于此。有一些研究发现辅酶Q10能够在一定程度上缓解疲劳、改善血脂和血糖代谢、减轻偏头痛的症状、减轻炎症反应、延缓皮肤老化、轻微的降低血压和改善生殖功能等的作用。就拿目前降低血脂的药物瑞舒服他汀吧，它的比较严重的不良反应就是横纹肌溶解症，如果在服用这类降脂药物的时候配合辅酶Q10就能够大大降低横纹肌溶解症的发生率。
3、补充辅酶Q10需要注意什么?
但是需要注意一点，虽然辅酶Q10的作用和功效比较多，并不能用它替代相应的治疗，它只是起到辅助的作用。这就好比虽然牛肉也能给人提供能量，但是人体能量的最主要来源却是碳水化合物，牛肉也不可能取代这些碳水化合物。
可能会有朋友觉得是药三分*，担心长期服用辅酶Q10会有一些不良反应，但是我想说这种担心有点多余，因为只要严格按照说明书服用，那辅酶Q10的不良反应就会比较低。但是如果大剂量地服用辅酶Q10，那就有可能会带来一些不良反应，比如恶心、呕吐、腹泻等。就拿食物来说吧，如果一次吃的太多，也会引起腹部症状，而且长期吃的太饱，也会引起一些心血管疾病。不过辅酶Q10有一部分是慎用的，比如肾功能异常、口服降糖药患者、妊娠及哺乳期妇女等。