高血压是老年人群患病率中最高的，随着年龄的增长，血管逐渐出现退化现象、日常饮食不注意，增加血管内壁的脂质，这些都是导致高血压的因素。
据调查，国内高血压患者人数竟达到了4亿人次左右，新增人数每年增长近万，可见高血压患者，在国内的占比还是比较大的。
高血压是指，不在同一天测量三次，且收缩压≧mmhg，舒张压≧90mmhg，被判定为高血压。血压过高会引起血管内壁压力大，对我们的血管造成伤害，还会诱发高血压并发症。在高血压早期一定要积极配合治疗，并坚持定期测量血压，才能很好地稳定血压。
高血压病发时，常见的4个症状，占一个也要引起重视
1、记忆力下降
记忆力下降是血压长期不稳定，引起了并发症所致，记忆力衰退对我们工作以及生活都会造成很大的困扰。
高血压长期不稳定，还会导致我们脑血管内皮出现损伤，引发血管内脂质堆积，加速血管内平滑肌增厚以及血栓，严重的甚至还会引起脑溢血、脑水肿、脑梗塞、脑动脉粥样硬化，时间久了可能会导致脑萎缩。
而脑萎缩常见的症状就是记忆力下降、判断力下降以及反应迟钝。
平时一定要时刻注意自己的血压，不要让血压升高，尽量控制在正常的范围内，高压不能超过mmhg,低压不能超过90mmhg。
2、头晕
高血压引起的头晕症状，常为间接性。还有一种是高血压引起的急性头晕，常见于快速起立以及下蹲的时候，会出现头晕的现象，造成行走困难。
高血压长期不稳定，会引发血管痉挛，还会对脑血管形成动脉粥样化，以及管腔变得狭隘，造成脑组织供血不足缺氧的情况，继而出现头晕的症状，严重的还会造成昏迷的危险。
3、肢体麻木
缓进型高血压病情较长，病情发展缓慢，肢体麻木就是缓进型高血压阶段常见的一种症状，根据患病时间长短不同，肢体麻木的部分以及时间会有不同。对我们生活造成一定的影响。
高血压病情过久，我们肢体的小血管，就会出现耐受性减弱的可能，减弱后会导致较远端的血管出现痉挛，肢体就会出现供血不足以及供氧不足，病发时常见手脚麻木，发肿的现象。
4、头疼
高血压还会引起头疼，病发时，头痛一般呈搏动性疼痛。根据高血压病龄以及严重程度，头疼时间会有所不同。头疼部分多见于太阳穴和后脑勺处。
血压升高到一定值时，脑部会出现血液循环不通畅，对脑部血管形成冲击感，就会感觉到阵阵头疼。
时间久了，还会增加脑水肿、脑溢血的患病几率，这两种并发症比较危险，病发时常见有神志不清、恶心、呕吐等症状。
高血压患者，喝这1水，助你稳定血压
1、喝茶水
茶水对于高血压患者有非常大的好处，能帮助我们排出身体中的垃圾，一定程度上减少血液中脂质堆积，每天的饮水量控制在毫升比较合适。
喝水时，可以在杯子里加点利于高血压稳定的小植物，辅助稳定血压。
菊花：可帮助减少血脂，减少瘀堵；
桂花：促进血液流动，减少血压波动；
金银花：祛风散热，抗菌消炎；
牛蒡根：有降脂作用，提高代谢效率；
决明子：减少血管内堆积，可减缓高血压造成的头疼。
这5种小植物搭配在一起放入水杯中，温水泡3分钟，即可饮用，血压稳稳的。
祺牧菊花决明子茶精选小包装组合花茶淘宝旗舰店￥79购买已下架2、吃蔬菜
高血压患者在饮食方面一定要注意，部分高血压患者就是因为日常不良饮食习惯导致的。
蔬菜中含有大量的纤维素，补充纤维素可以一定程度上减少血压升高，纤维素不容易被吸收，可以帮助我们延缓脂肪和糖分的吸收。减少血管内脂质对血管内壁伤害，还能增加肠胃的蠕动，增加饱腹感，避免便秘。
3、轻度运动
高血压患者可以选择轻度运动，对我们血管健康有一定的益处，结合自己自身情况，可选择在傍晚7点运动40分钟为宜。
建议做有氧运动，比如：散步、慢步走、骑自行车等等。有氧运动可帮助我们提高血管的调节能力，还可减轻精神方面的压力，有助于我们稳住血压。