导语：据说高血压、高血脂、高血糖是当今社会最常见的，三高对我们的身体危害很大，然而随着社会的发展，我们的身体也存在着各种各样的问题，不仅三高，人体的尿酸水平也在不断上升，给我们的生活带来了很多不便，而且身体也受到了极大的折磨。
一、尿酸过高，我们的身体会出现这三种现象
1、有关节炎
如果体内尿酸过高，会导致体内多余的水分无法排出，如果在体内长期积累，多余的尿酸会形成晶体，长时间积累后，慢慢地会在关节处积聚，长此以往，我们的关节会变得脆弱。
2、排尿异常
健康人早起时会选择排*，而且每天排便的频率比较多，而且尿量也很多，但是，如果体内尿酸水平过高，排尿次数就会减少，尿频也会减少。
3、早期水肿
如果你起床，身体没有水肿，说明你的身体是健康的，新陈代谢也很好，但是如果有一天你发现身体有水肿，你应该考虑你的尿酸水平是否过高。
当尿酸过高时，这些表现就会出现在我们体内
1、尿变*
2、尿量减少
3、恶心呕吐
4、背部疼痛
5、身体肿胀
二、当尿酸水平升高时，我们需要少吃这两种
1、少吃牛羊肉
红肉是我们大多数人的肉最喜欢，例如，牛肉、羊肉和牛羊肉是锅里必备的食材，偶尔可以补充身体所需的营养，但由于牛羊肉中嘌呤的含量很好，可以改善尿液的酸性，所以必须少吃。
2、少喝含糖饮料
含糖饮料是公众的最爱，无论是橙汁、雪碧还是可乐，每种饮料都含有高浓度的糖分，经常饮用含糖饮料会增加血液粘度，增加痛风的发生，从长远来看，他会加速尿酸的增加。
三、每天多喝水，试试“降酸茶”，平时多注意身体变化
我们需要每天补充适量的水，首先是保证身体的正常需要，二是保持身体健康，稀释我们的血液，达到降酸的效果，我们也可以用保健的方法来降低尿酸，在《李仲子《内径知要》中，有记载《内径知要》：菊苣、桑叶、栀子、百合、葛根等食材都能有效增强免疫力成分直接放入水中浸泡饮用，可降低尿酸作用，这就是老中医经常说的还原酸的小处方，而药物食同源就是这个道理。
菊苣：味微苦，性凉，具有清肝利胆、胃痛、少食作用，还有利尿消肿、止血作用，应注意在食用过程中，禁止食用甜腻食物。
栀子：微苦微寒，清热祛湿，防治发热、胸闷、解*；消肿止痛，治疗瘀伤扭伤，对失眠也有一定疗效，应引起重视。
桑叶：苦味，性寒，可用于风热感冒引起的发热、头痛、咳嗽等症状，也可用于治疗头晕、头晕、老年性白内障和高血压。
我们每天吃不同的食物，这会使我们的身体发生一些变化，当尿酸增加时，我们可以选择现成的茶包来维持体内酸度的平衡。
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结论：健康是最重要，只有当我们健康的时候，我们才能更好地享受生活，使我们的心情更愉快，因此我们一定要注意我们的饮食和生活习惯不要因为你的坏习惯，影响你的健康，只要你好好照顾好你的身体，身体就会对你有好处。