关于近视你了解多少~
眼睛是心灵的窗口，除了睡觉，几乎所有的工作和生活都离不开眼睛的参与。想拥有健康的身体，享受精彩的生活，必须得有一双明亮的眼睛。
据国家卫生健康委数据统计，年我国儿童青少年总体近视率达到52.7%，小学阶段35.6%，高中阶段已达到80.5%。
今天明宇大夫先来讲讲青少年近视的相关问题。带大家了解近视防控的新进展，帮助孩子解决近视的烦恼。
01近视不仅仅影响视力
近视不只是损伤视力，还会影响我们的未来。
如果得了近视，就无法从事像宇航员、飞行员、*人、精密仪器操作人员等对视力有高要求的职业了。
如果近视度数较高，警察、医生、运动员等职业可能也不能选择。
如果近视度数太高，还会引起一系列眼部并发症。
高度近视的眼球就像是一个吹得很大很大的气球，眼球结构会变得很薄、很脆弱，严重的可能会导致失明。同学们，拥有明亮的眼睛、清晰的视觉，我们才能拥有光明的未来，所以保护视力至关重要。
02哪些习惯会影响视力
1.滥用眼药水。
一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。
2.用手揉眼睛。
眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉眼，但如果未经消*，手上会携带很多细菌，用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。
3.用眼过度。
长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。
4.关灯看电视、玩手机。
关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。
5.游泳不戴护目镜。
游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则细菌、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。
6.趴着睡觉。
趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
03近视防控的*金期
巩膜是近视发展最终的效应器。巩膜是有弹性的，在缺氧的情况下会变薄，导致眼轴增长，视物模糊。近视发展与巩膜缺氧呈正相关。孩子的成长发育过程中，眼睛在不同年龄阶段有不同的注意事项。
在孩子3-6岁时，我们要筛查眼睛是否有以下问题，如：散光、弱视、大远视、早发性近视等，这些问题筛出来，提前进行干预。
在孩子6-9岁时，眼睛的巩膜有很丰富的弹性，更软可塑性强，是预防成年后高度近视最重要的阶段，堪称近视防控的“*金期”。在此时，我们去重塑它会比较容易。
在孩子9-12岁时，是眼睛旺盛发育高峰的尾巴，眼睛巩膜的可塑性降低，眼轴生理性生长减缓，此期近视发育主要来自于过量的高强度学习、近距离用眼。
12岁以后，眼睛的巩膜的可塑性就下降了，虽然近视防控还是有用，但不像12岁以前那样行之有效。
近视治疗，要在12岁前下功夫，抓住预防控制近视的“*金3年”可以做到事半功倍。我们建议孩子6岁时，医院进行全面检查，建立屈光发育档案，每3个月测一次屈光和眼轴，及早进行干预，是成功控制近视发生发展的第一步。
04如何保护视力
1.增加户外运动。
坚持每天2小时的日间户外活动，预防近视的同时还可以强身健体。
2.避免持续近距离用眼。
连续用眼30-40分钟后，要休息5-10分钟，眺望远处，放松睫状肌；同时要保持正确的读写姿势，不要过近看书、看手机等。
3.保证饮食均衡和充足的睡眠。
多吃蔬菜水果，少吃甜食和零食，少喝碳酸饮料。小学生应当保证每天9-10小时的睡眠，中学生也要保证每天8-9小时的睡眠时间，不仅可以预防近视，对青少年儿童的生长发育更是有很大的好处。
4.定期检查视力。
出医院就诊。对于6岁以下的儿童，视力达不到1.0，可能是由于儿童的视觉功能还没有发育完全，家长不必过度紧张，医院眼科定期检查。
05近视的治疗
目前，医学上还没有治愈近视的办法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯来控制或延缓近视的发展。因此，家长要警惕近视能治愈的虚假宣传。
常见的近视矫正方法有：
1.佩戴离焦框架眼镜。
周边离焦镜片通过特殊设计，使周边视网膜远视性离焦转变为近视性离焦，来抑制眼轴的加长，从而稳定近视的度数。相比普通框架眼镜，周边离焦镜片更能延缓近视度数加深。
离焦眼镜相对角膜塑形镜来说，简单易行、安全性高，对于低龄的早发性近视具有一定优势。
2.佩戴角膜塑形镜。
又称为“OK镜”，是一种特殊的硬性角膜接触镜，它通过重塑角膜表面形态，降低角膜光学区的屈光力，通过周边离焦原理有效控制眼轴增长从而控制或延缓近视的发展速度，夜晚睡觉时戴镜，白天不戴镜即可短期拥有良好视力。使用它只能在一定程度上减缓近视度数的增长，而不等于近视不会增长。
它是目前公认的控制近视效果较好的一种医学手段。
它的缺点是镜片直接接触眼球，不正确的眼睛有可能会对角膜造成感染和损伤，儿童的自我意识和家长的护理尤为重要。
3.低浓度阿托品滴眼液。
通过作用于眼球组织的M受体，促进视网膜多巴胺的释放、增加巩膜厚度，抑制眼轴变长，从而延缓近视发展。
由于药物的浓度很低其副作用很小，所以患者耐受性很高。但其一般作为戴框架眼镜或“OK镜”的辅助治疗，而不能替代光学矫正。
4.后巩膜加固手术。
它是一种用于缓解高度近视，尤其是病理性近视的手术方法。
应用异体生物材料加固眼球后极部巩膜，可以有效阻断高度近视眼轴延长的发展，进而延缓病理性近视眼底病变的进展，起到保护视功能的作用。
最后，明宇大夫提醒大家，在孩子还没有近视的时候，家长应积极采取一系列措施帮助孩子预防；如果孩子已经近视，应及时采取有效措施减缓近视的发展速度，避免孩子发展成为高度近视。
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