很多人睡醒后，常常会觉得身体的关节处僵硬、不灵活，一般常见于老年群体，由于关节的退变引发的骨性关节炎所致，通常30分钟左右就能缓解。但是，如果僵硬时间超过1小时，那么就要注意，可能是类风湿关节炎所致，医院进行检查。
除此之外，身体哪些状况也可能是类风湿关节炎的表现？
1.关节疼痛
关节疼痛是关节炎最明显的表现之一，痛感从早期到后期逐渐加重，一些患者还会牵连周围的肌肉组织引发疼痛，一般发生在越小的关节痛感越明显，同时在冬天、阴雨天关节疼痛更厉害。
2.关节肿胀
关节处受炎症影响，会有液体渗出，堆积在关节周围的软组织继而引发肢体肿胀，一般肿胀程度和疼痛程度成正比，长此以往还会造成关节变形，无法恢复正常状态。
3.皮下结节
这种皮下结节又称为肉芽肿，当关节受炎症损伤，常发生在关节较凸起的部位。另外，类风湿关节炎患者还会并发贫血、心包炎、肾炎等其他器官疾病。
如何防治类风湿关节炎？
1.适量运动
长期久坐的人要注意，长时间不运动更容易患上类风湿关节炎，可以适量增加运动，但不要剧烈运动，对关节的恢复是有好处的。
2.注意保暖
关节最怕着凉，特别是冬季更要注重关节处的保暖，而夏季长期在空调房也要保护好关节部位，以免寒冷刺激引发炎症。
3.热敷按摩
当关节有疼痛感的症状，就可以尝试热敷按摩来缓解，同时对预防和缓解类风湿关节炎症状都有很好的帮助，但要小心不要烫伤皮肤。
4.注意饮食
有关节问题的患者，尽量避免辛辣食物，少吃肉食，可以用鱼类食物代替，来确保营养的均衡，也可以配合保护关节的保健品，防治类风湿关节炎以及其他关节疾病。
